Moje články
Odchod z aktívneho športu
08.01.2014 20:47
Všetci športovci sa raz dostanú do situácie, že ich fyzické schopnost začnú klesať a oni sú nútení sovju aktívnu kariéru ukončiť. Takýto odchod z profesionálnej kariéry je spravidla sprevádzaný pocitom neistoty, strachu a stresu z toho, čo človeka ďalej čaká. Mnoho špičkových športovcov veľmi...
Plán pozitívneho jednania
08.01.2014 18:38
1. Sú dve možnosti, ako môžete uskutočniť pozitívnu zmenu môžete zmeniť svoje sústredenie alebo svoje okolie. Zmenou okolia sa ale pravdepodobne nič nezmení. Zmenou sústredenia sa zmení pravdepodobne všetko.
2. Vytvorte si osobný plán ako sa dostať čo najskôr na pozitívnu cestu tak, aby ste si pri...
Chráňte sa pred negatívami
08.01.2014 18:33
1. Prestaňte sa zaoberať negatívami a posuňte svoje sústredenie smerom k pozitívnym veciam.
2. Prestaňte sa vracať k tomu, čo bolo v minulosti negatívne. Nemôžete to nijak ovplyvniť a tiež to nijak neovplyvňuje vaše budúce výkony.
3. Vždy, keď sa vaša myseľ obracia k negatívnym myšlienkam, povedzte...
Pripravte sa byť pozitívnymi
08.01.2014 18:28
1. Doprajte si viac odpočinku. Do negativneho myslenia skĺznete omnoho skôr ak ste unavení alebo preťažení.
2. Hľadajte cesty ako môžete vo svojom živote znížiť stres a predchádzať preťaženiu.
3. Urobte každý deň jednu vec len a len pre seba.
4. Venujte pozornosť dobrým veciam, ktoré sa vám stávajú...
Prevencia preťaženia
08.01.2014 14:41
Čím lepší budete, tým väčšie nároky sa na vás budú klásť. Ak budete chceť predchádzať preťaženiu, budete sa musieť zamyslieť nad tým, čo pre vás znamená rovnováha a aké sú vaše priority.
Skôr, ako prájmete čokoľvek, čo kladie na váš čas ďlašie požiadavky, zamyslite sa nad tým, čo z toho budete mať...