Moje články
Fázy prípravy
06.01.2014 10:41
1. Fáza prípravy pred udalosťou
Behom krátkej doby sa ocitnete uprostred vzrušenia z pretekov alebo zápasov na veľkej udalosti. Vašim cieľom je urobiť v konečnej fáze prípravy všetko preto, aby ste boli vo forme ako fyzicky, tak aj psychicky, technicky a emocionálne a zároveň sa necítili preťažení....
Trénovanie koncentrácie
05.01.2014 18:34
Svoje sústredenie môžete trénovať v oblasti svojej špecifikácie, ale aj mimo naj. Okolo vás sa nachádza množstvo podnetov, ktoré vám môžu pomôcť svoju koncentráciu efektívne zdokonaľovať. Niektoré spôsoby vám tu ponúkame:
1. Keď sedíte v triede a počúvate ako niekto rozpráva, pokúste sa vyčistiť...
Znovunadobudnutie pozornosti
05.01.2014 18:25
Ak máte problém pri opätovnom získavaní vášho sústredenia, skúste použiť niektorú z nasledujúcich stratégií:
1. Vráťte sa k základom, použite koncentráciu, ktorá u vás fungovala v minulosti.
2. Sústreďte sa na dodržovanie plánu svojho výkonu.
3. Rozdeľte si svoju úlohu na časti, ktoré viete...
Ako zlepšiť sústredené spojenie?
05.01.2014 18:11
1. Pokojne stojte, alebo seďte, uvoľnite svoje ramená a premýšľajte o vykonávaní konkrétnej činnosti, alebo pohybu. Skúste si predstaviť a pocítiť ich dokonalé vykonanie. Potom ich vykonajte a dovoľte svojmu telu aby jednalo automaticky
2. Skúmajte pocit, aký z pohybu máte. Ak je dobrý, bude dobré...
Scotty Bowman radí
05.01.2014 16:23
Scotty Bowman je vysoko uznávaný tréner, ktorý dosiahol najviac víťazstiev v NHL spomedzi všetkých trénerov v lige v histórii. 1244 víťazstiev v základnej časti a 233 v play-off. Ako hlavný tréner sa stal 9-násobným držiteľom Stanley Cupu s družstvami Montreal Canadiens (5), Detroit Red Wings (3) a...