Moje články
Ako si zvoliť perspektívu?
03.01.2014 17:07
Vždy keď sa zúčastňujete nejakej dôležitej súťaže alebo situácie, víri vám hlavou množstvo myšlienok o tom, čo by sa mohlo stať a spoločne s týmito myšlienkami pociťujete silné emócie. Sledujte svoje myšlienky a emócie a rozmýšľajte nad tým, či vám vo vašom výkone pomáhajú, alebo naopak...
Postupy pre vytvorenie pozitívnej perspektívy
03.01.2014 16:48
1. Každý deň a v každej situácii hľadajte dobré veci a radosti.
2. Každý deň a v každej situácii hľadajte príležitosti.
3. Príjmite všetko pozitívne na pozitívnych situáciách.
4. Hľadajte pozitívne na negatívnych situáciách.
5. Sústreďte sa na to, čo vám umožňuje robiť to, čo robiť chcete.
6....
Tréning relaxácie
01.01.2014 13:34
Ak je vašim cieľom rozvinúť svoju schopnosť okamžitej relaxačnej odpovede v stresujúcich podmienkach, zakončujte niektoré zo svojich relaxačných chvíľ tým, že si budete opakovať nejaké kľúčové slovo pri každom výdychu, to vám potom pomôže vyvolať žiadanú reakciu počas naozajstnej stresovej...
Plán pravidelného používania vizualizácie
01.01.2014 12:25
Vizualizácia je úžasnou hybnou silou na ceste k dosahovaniu veľkých činov, či výkonov. Podrobnejšie sa o nej môžete dozvedieť v sekcii vizualizácia na našej stránke.
V tejto časti k nej snáď len toľko, že rovnako ako každodenné potenie počas fyzického tréningu je vhodné vložiť do svojho rastu aj...
Plán opätovného zamerania pozornosti
01.01.2014 11:52
Kvalitná schopnosť kontrolovať rušivé faktory a dokázať okamžite zamerať svoju pozornosť späť na svoj výkon odlišuje víťazov od porazených.
Zmyslom zdokonalenia svojej kontroly nad rušivými faktormi je, že tomu, čo normálne považujete za rušivý faktor, nemusíte dovoliť, aby to malo negatívny...